「年金をもらいながら働けるの？」
「働くと年金は減るって本当？」
65歳以降も働く人が増えている中で、この疑問はとても多いです。
結論から言うと、
👉 年金をもらいながら働くことは可能です。
ただし、働き方や収入によっては
👉 年金が一部停止されることがあります。
この記事では、年金と働く関係をわかりやすく解説します。
1. 年金をもらいながら働けるのか？
まず結論です。
👉 働きながら年金を受け取ることはできます
対象
- 老齢基礎年金
- 老齢厚生年金
👉どちらも基本的に受給可能です
2. 注意すべきは「在職老齢年金」
ここが重要なポイントです。
在職老齢年金とは？
👉 働いて収入がある場合に、厚生年金の一部が調整される制度
主に対象となる人
- 会社員として働いている
- 厚生年金に加入している
👉自営業の場合は対象外です
3. 年金が減る基準
一定以上の収入があると、年金が減額されます。
基本の考え方
👉 「給料＋年金」が一定額を超えると調整される
目安（2026年4月時点）
- 月額65万円が基準
具体例
- 給料が高い → 年金が減る
- 給料が低い → そのまま受給
👉すべて止まるわけではなく、一部停止です
4. 自営業の場合はどうなる？
ここは誤解が多いポイントです。
結論
👉 自営業の場合、年金は減りません
理由
- 厚生年金に加入していないため
- 在職老齢年金の対象外
👉収入があっても、基本的に満額受給できます
調整されるのは、老齢厚生年金の部分です。
5. 働くメリット
65歳以降も働くことにはメリットがあります。
① 収入が増える
👉年金＋給与で生活が安定
② 社会とのつながり
👉健康面・精神面のメリットも大きい
③ 年金が増える可能性
厚生年金に加入している場合、
👉毎年１回、年金額が改定されるため、将来の年金が増えることがあります
6. 働くデメリット・注意点
① 年金が減る可能性
👉高収入の場合は調整される
② 税金・社会保険料が増える
- 所得税
- 住民税
- 健康保険料
👉手取りが思ったほど増えないことも
③ 働きすぎによる負担
👉体力面のリスクも考える必要あり
7. よくある誤解
誤解① 働くと年金は全部止まる
→ ❌ 一部停止が基本です
誤解② 少しでも働くと減る
→ ❌ 年金と給料を合わせて、一定額(65万円)までは影響なし
誤解③ 自営業でも減る
→ ❌ 自営業は対象外
【実務的アドバイス】
年金と働き方は、
👉 「収入」「税金」「年金」のバランスで考えることが重要です
8. まとめ
年金と働く関係のポイントを整理すると
- 働きながら年金はもらえる
- 会社員は在職老齢年金に注意
- 自営業は基本的に影響なし
そして、
👉 働き方によって「得にも損にもなる」
これが重要です。
【次回は】
「年金の未納があるとどうなる？将来への影響を解説」
について詳しく解説していきます。
